Pilates in Ulm mit Caterina Salvadori

Sie suchen in Ulm, um Ulm und Ulm herum nach einem Weg zu mehr Fitness und Balance? Dann versuchen Sie es doch mal mit Pilates. Mit Pilates trainieren Sie nämlich nicht nur Ihren Körper, sondern auch Ihren Geist. Sie bringen Ihren Körper in Form, kräftigen Ihre Muskulatur – besonders die von Beckenboden, Bauch und Rücken und gleichzeitig verbessern Sie Ihre Haltung und tanken wieder Energie auf. Mein Name ist Caterina Salvadori und unterrichte seit 2005 Pilates.

Der Unterricht findet in den neuen Räumlichkeiten des dansarts ballett centrum in Böfingen, Eberhard-Finckh-Str. 10, Ulm statt.

JETZT ANMELDEN: Introkurs am Sa. 20.05.2017, 11:00-12:15 Uhr.

Besuchen Sie auch die Website der Sommertanzwoche in Ulm vom 31.07 – 4.08.2017.
Im Rahmen dieser Veranstaltung unterrichte ich Pilates und Ballett für Anfänger.

Für wen ist Pilates geeignet …

  • bei Rückenschmerzpatienten
  • zur Vorbeugung von Verletzungen
  • bei Haltungsschwächen am Bewegungssystem
  • zur Rehabilitation bei Skoliose, Osteoporose, Bein- und Fussfehlstellungen
  • für Frauen vor und nach der Entbindung
  • als Ergänzungstraining für viele Kunst- und Sportarten
  • und für Alle, die in Form sein wollen

 

Das Pilates Training …

  • stärkt und dehnt die Muskeln
  • verbessert die Körperhaltung
  • erhöht die Konzentrationsfähigkeit
  • verbessert die Atmung
  • regt den Kreislauf an
  • stärkt die Kondition
  • und baut Stress ab

 

Für wen ist Pilates geeignet …

  • bei Rückenschmerzpatienten
  • zur Vorbeugung von Verletzungen
  • bei Haltungsschwächen am Bewegungssystem
  • zur Rehabilitation bei Skoliose, Osteoporose, Bein- und Fussfehlstellungen
  • für Frauen vor und nach der Entbindung
  • als Ergänzungstraining für viele Kunst- und Sportarten
  • und für Alle, die in Form sein wollen

 

Das Pilates Training …

  • stärkt und dehnt die Muskeln
  • verbessert die Körperhaltung
  • erhöht die Konzentrationsfähigkeit
  • verbessert die Atmung
  • regt den Kreislauf an
  • stärkt die Kondition
  • und baut Stress ab

 

Pilates Gruppentraining

Im Gruppentraining konzentrieren wir uns auf Übungen auf der Matte mit / ohne Kleingeräte. Maximal 12 Personen nehmen hier teil.

Preise ab EUR 39.- pro Monat, Probestunde EUR 10.-

Pilates Einzeltraining

Beim Pilates Einzeltraining stimmen wir die Übungen auf Ihre Bedürfnisse wie auch auf Ihre persönlichen Trainingsziele ab.

Preis: EUR 45.- pro Stunde.

Pilates für Tänzer

Seit fast 100 Jahren ist Pilates eine der beliebtesten Trainingsmethoden bei Tänzern: Pilates fördert Stabilität, Beweglichkeit, und eine gute Körperhaltung. Nicht umsonst wurde das erste Studio von J.H. Pilates in New York im Hause des New York City Ballet eröffnet und von vielen Tänzern aufgesucht. Dort unterrichtete er Tanzlegenden wie George Balanchine und Martha Graham.

Tänzer schätzen das Pilates-Training der langen Muskulatur und die Verbesserung der Balance durch die zentrierte Arbeit sowie den Aufbau einer korrekten Haltung – durch Pilates kann der Tänzer lernen, mit seinen körperlichen Gegebenheiten umzugehen, diese zu kontrollieren, so dass das Verletzungsrisiko erheblich gemindert wird, Verschleißerscheinungen vorgebeugt werden können und die Tanztechnik verbessern. Pilates schult die Körperwahrnehmung und hilft, die eigenen Potentiale und Limitationen zu erkennen, zu nutzen bzw. zu erweitern.

Pilates wird ihre Art zu tanzen verändern, ihr Tanz wird leichter wirken, sie werden mehr Sicherheit ausstrahlen, in sich ruhen und ihre Balance trotz schwierigster Bewegungen halten können.

Seit Jahren gehört auf internationalen Tanzhochschulen Pilates zum Lehrplan in der Ausbildung von Tänzern. Nicht nur für Balletttänzer lohnt sich die Pilates-Methode. Auch für Tänzer aus den Bereichen Showtanz, Jazz- und Modern Dance sowie Standardtanz, Latein und anderer Paartanzformen bietet die Pilates Methode viele Möglichkeiten.

Auf Anfrage biete ich Workshops und Kurse für Tanzschulen an.